Burn-out

Als je het woord uitspreekt, voelt het al zwaar aan. Alles valt uit, het mentale en het fysieke. Helemaal opgebrand, tot niets meer in staat zijn. De energie is helemaal weg. Je voelt je alleen, achtergelaten in een grote zwarte diepe put. En daar zit je dan! De vraag is dan, hoe kom ik hier weer uit? Wil ik hier wel uit? Want als ik hier uit kom, wat staat er dan klaar voor mij? Hier gaat veel angst mee gepaard.
Of iemand een burn-out krijgt, hangt af van de persoon en van de situatie. Veel heeft ook te maken met je opvoeding, je ervaringen en gebeurtenissen tijdens je leven. Hoe reageer je op bepaalde situaties, hoe ga je er mee om als persoon. Hoe ga je om met stress. Er komt zo veel bij kijken. Een burn-out kan gaan om één situatie of gebeurtenis. Een situatie of gebeurtenis die nooit verwerkt werd en die al jaren parten speel. Of het kan gaan om verschillende situaties en gebeurtenissen. Verschillende triggers in je omgeving(waar je je niet bewust van bent)kan je telkens het slechte gevoel geven dat je destijds voelde, alleen ben je je er niet bewust van vanwaar dat gevoel komt. Elke dag steeds hetzelfde negatieve gevoel ondervinden zal je op de duur al je energie opeisen. Negatieve gedachten gaan ontstaan en zullen in je hoofd blijven spelen. Dit negatieve gevoel en de negatieve gedachten brengen je in een spiraal naar beneden. Sommige zullen de kracht vinden om er tegen te vechten, opnieuw en opnieuw totdat het licht uitvalt en je je in de grote, diepe zwarte put bevindt.
Wil je opstaan en terug stap voor stap naar boven klimmen? Ik sta boven en wil afdalen om je dan de hand te reiken en samen naar boven weer te klimmen. Aanvaard je mijn hand? Neem dan contact met me op!