De meeste mensen ontwijken hun emoties en gaan liever hun emoties tonen. Dit doen ze meestal door luid te roepen, met deuren te slaan, elkaar te vernederen met nare opmerkingen enz. Iemand fysiek pijn doen, is een vorm van onmacht, niet weten hoe je emoties te verwoorden. Anderen verbijten hun emoties en kroppen ze op omdat ze bang zijn ze te uiten, bang om hun partner of vriend/vriendin dan te kwetsen. We zeggen nooit letterlijk : “Ik ben boos of ik ben verdrietig.” Zoals psycholoog en docent aan de Harvard Medical School stelt, kunnen we ook een fobische angst voor onze gevoelens hebben. We zijn zo gewoon van onze gevoelens weg te drukken dat we ons vaak niet bewust zijn dat we wel degelijk gevoelens hebben. De meeste mensen onder ons hebben ook niet geleerd hoe hier mee om te gaan. We pikken het op van onze ouders en hebben gezien hoe zij er mee omgingen en eigenlijk kopiëren we het van onze ouders. Wel is het zo dat de manier hoe we er mee omgaan, maakt dat we ze gaan vermijden en zelf niet bij stilstaan hoe we erop reageren.
Meestal staan wij niet stil bij wat wij vanbinnen voelen. Wij doen maar verder of zeggen maar verder, zonder is stil te staan bij wat er bij ons gebeurt en hoe het komt dat we daar op een bepaalde manier op reageren. Elkeen doet dit op een andere manier, daarom dat we ook allemaal uniek zijn. De ene is bang voor intimiteit of contact met een ander. De andere vermijd verdriet of pijn. Sommige zijn bang voor hun boosheid of om hen te laten gelden. En weer anderen zijn dan bang voor blijdschap of plezier. Eigenlijk leven we allemaal op automatische piloot en staan we niet meer stil met wat er binnenin gebeurt.
Als je over je emoties praat en meegeeft wat je behoeftes zijn, dan valt er al een hele lading van je af. Als je in contact staat me je gevoelens en met anderen en je krijgt dit goed onder de knie , dan krijg je wat je nodig hebt. Dan ben je assertief en mag je je daar ook trots over voelen.
Wil je leren te voelen en om te gaan met je emoties, aarzel niet mij te contacteren.
0 Reacties